No Apessoar – Centro de Saúde e Bem-Estar em Almada, a nossa missão é oferecer ajuda e orientação acessível a todas as pessoas, em diferentes etapas do ciclo de vida.
Contamos com uma equipa multidisciplinar especializada nas áreas da psicologia, nutrição, terapias complementares e desenvolvimento pessoal, com uma abordagem integrativa que cuida da saúde física, emocional e mental.
Disponibilizamos serviços presenciais em Almada e consultas online, permitindo que o acompanhamento chegue a qualquer lugar.
Estamos aqui para apoiar, prevenir e promover o seu bem-estar com significado.
No Apessoar – Centro de Saúde e Bem-Estar em Almada, a nossa missão é oferecer ajuda e orientação acessível a todas as pessoas, em diferentes etapas do ciclo de vida.
Contamos com uma equipa multidisciplinar especializada nas áreas da psicologia, nutrição, terapias complementares e desenvolvimento pessoal, com uma abordagem integrativa que cuida da saúde física, emocional e mental.
Disponibilizamos serviços presenciais em Almada e consultas online, permitindo que o acompanhamento chegue a qualquer lugar.
Estamos aqui para apoiar, prevenir e promover o seu bem-estar com significado.
Apessoar é ser gentil consigo mesm@.
Integramos conceitos de psicologia, mindfulness, terapias cognitivas e outras práticas que ajudam no autoconhecimento, redução de stress e melhoria da qualidade de vida. Com isso, conseguimos oferecer um tratamento mais efetivo e completo, respeitando o ritmo e as particularidades de cada paciente.
Sou uma sonhadora que desde muito jovem procurou respostas à sua volta. Ao olhar para dentro, encontrei respostas e mais questões ainda. A Psicologia foi uma escolha do coração. Ser Psicóloga e Psicoterapeuta é um privilégio, porque permite-me acompanhar cada pessoa no seu processo de transformação interna. Cada um ao seu ritmo, para poderem ser quem são e viverem a partir de um lugar de autenticidade e verdade interna.
É com responsabilidade, dedicação, disponibilidade e respeito pela Dignidade de cada Pessoa que trabalho todos os dias.
Se procuram por soluções rápidas, receitas ou conselhos, não sou a pessoa indicada. Tudo tem um tempo e aprendi que é preciso respeitá-lo. Sou adepta do movimento ‘slow’.
Se quiserem fazer um caminho onde a dúvida pode visitar-nos, a descoberta de novas possibilidades estar ao virar de um pensamento e/ou sentimento, podem contar comigo!
Amo a natureza (principalmente o mar) onde recarrego a minha bateria interna para poder cuidar de cada Pessoa que confia em mim e acompanhá-la no seu processo de crescimento pessoal.
Psicóloga Clínica, Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e em Psicoterapia pela OPP, com Mestrado em Psicologia Social da Saúde (ISCTE-IUL) e Pós-graduação em Psicoterapia.
Com mais de 20 anos de experiência entre instituições e prática privada, acompanha adolescentes, jovens e adultos.
Fundadora e Diretora Clínica do Apessoar desde 2013, projeto dedicado à psicoterapia, saúde e bem-estar, com equipa multidisciplinar. Formadora certificada pelo IEFP e especializada em Igualdade de Género, tem vasta experiência na criação de conteúdos para empresas e organizações do terceiro setor.
Desde 2022 é voluntária na Associação Portuguesa contra a Leucemia, facilitando grupos de apoio.
É também docente convidada no ISCTE-IUL e supervisora clínica de estágios e profissionais de saúde.
A nossa abordagem é integrativa e personalizada, combinando diferentes especialidades para promover equilíbrio, prevenção e qualidade de vida. Aqui, cada pessoa é acompanhada de forma única, com respeito, empatia e profissionalismo.
Serviços disponíveis no Apessoar – Almada:
No Apessoar, encontra um ambiente seguro, acolhedor e sem julgamentos, ideal para quem procura tratamento, prevenção e desenvolvimento pessoal.
O nosso objetivo é ajudar a tratar, prevenir, crescer e transformar, para que o seu bem-estar tenha significado e continuidade.
Fotos: Ísis Silva
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Psicoterapeuta, Formadora e
Facilitadora de Grupos de Apoio Emocional
Público-alvo: adolescentes e adultos
Presencial e online
Público alvo: adolescentes do sexo feminino, jovens adultas, mães e mulheres
que passaram por perda gestacional, integrando os diferentes desafios associados a
estas fases do ciclo de vida.
Presencial e online
Público-alvo: Adultos
Presencial e online
Público-alvo: Mães, Pais e crianças
Consultas presenciais
Online disponível apenas para Aconselhamento Parental
Público alvo: Adolescentes (a partir de 15 anos) e Adultos
Presencial e online
Público-alvo: Adultos
Presencial e online
Público-alvo: Adultos
Presencial
Público-Alvo: Adultos
Presencial
Público-alvo: Adultos
Presencial
Fotos: Ana J. Nunes
No Apessoar a nossa intervenção clínica nesta área desenvolve-se na 2ª infância (5-10 anos).
Áreas de Intervenção:
Modalidade de Intervenção: Individual - Presencial
No Apessoar a nossa intervenção clínica nesta área desenvolve-se na adolescência (10-20 anos).
Áreas de Intervenção:
Modalidade de Intervenção: Individual - Presencial
Áreas de intervenção clínica em grupo - Adolescentes
Desenvolvimento programas de intervenção clínica para grupos de adolescentes que podem ser desenvolvidos em contexto escolar.
Motivos da Consulta:
Modalidade de Intervenção: Individual - Casal - Presencial e Online
No Apessoar, a Psicoterapia foca-se em ajudar cada pessoa a melhorar a qualidade de vida, desenvolver os seus recursos internos com vista a alcançar um equilíbrio emocional mais satisfatório consigo própria, com os outros e com a vida.
Áreas de intervenção clínica individual:
Modalidade de Intervenção: Individual - Presencial e Online
Durante a sessão o/a hipnoterapeuta acede ao subconsciente da pessoa, fazendo com ela tenha a perceção de eventuais memórias traumáticas, facilitando a ressignificação dos traumas. Para isso, podem ser utilizadas várias técnicas de hipnose para conduzir a pessoa a encontrar por ela mesma, a solução para diferentes problemas.
Em suma a hipnoterapia tem como objetivo combater a influência dos condicionamentos negativos, através da reeducação da forma de pensar da pessoa. Assim, poderá tornar-se uma pessoa mais positiva e realizada.
A Hipnoterapia poderá ser útil em diferentes situações, tal como:
Modalidade de Intervenção: Individual - Presencial
Modalidade:
Quinzenal (presencial e/ou online), também disponível de acordo com as necessidades dos profissionais.
Este grupo é aberto a profissionais fora da equipa do Apessoar. Em caso de interesse envie-nos por favor um email com o tema: GRUPOS DE INTERVISÃO, para o seguinte email: apessoar.info@gmail.com
Nesta consulta de nutrição, poderá contar com estratégias personalizadas para
transformar a alimentação numa aliada na sua jornada de saúde e com estratégias
para auxiliar na gestão dos sintomas e dos efeitos colaterais dos tratamentos. Uma
nutrição adequada contribui para preservar a força, melhorar a tolerância às terapias
e promover uma melhor qualidade de vida, sendo por isso essencial que o
acompanhamento comece o mais cedo possível.
O acompanhamento nutricional especializado disponibilizado no Apessoar oferece:
• Plano alimentar totalmente personalizado, progressivo e adaptado.
• Avaliação de composição corporal (peso total, massa gorda, gordura visceral, massa muscular).
• Ferramentas específicas de reeducação alimentar (leitura de rótulos, produtos de supermercado, snacks simples e saudáveis, entre outros).
• Ferramentas de coaching nutricional (para definição de objectivos, análise de perfil pessoal e alteração duradoura de comportamentos).
O nosso objetivo é melhorar a sua relação com a comida, e que ganhe mais saúde e vitalidade. Sabemos que é difícil implementar hábitos novos, e por isso uma profissional dedicada e empenhada fará toda a diferença neste percurso.
Notas Importantes:
Áreas de Intervenção:
Público-alvo: mulheres adultas
Presencial
Mais do que um custo, cada sessão representa um investimento no seu equilíbrio e desenvolvimento pessoal. Os valores apresentados foram definidos com base no compromisso de oferecer qualidade, acessibilidade e acompanhamento especializado. Se tiver dúvidas, estamos ao seu lado para ajudar na escolha mais adequada.
Depressão
Ansiedade
Emoções
Meditação e Respiração
Conjugalidade & Sexualidade
Parentalidade & Família
Infância & Adolescência
Desenvolvimento Pessoal
"De repente a vida pregou-me uma partida, o luto tomou conta da minha vida, apoderou-se do meu dia a dia. Faltou-me o colo, os afetos, o olhar, o toque, o cheiro, senti-me perdida. E é aqui que entra a terapia. Não traz ninguém de volta, não resolve os problemas, mas dá-nos ferramentas para que os nossos dias sejam mais fáceis e as noites mais tranquilas. Bem dito o dia em que alguém que me ama de verdade não me criticou e me acompanhou neste processo. Bem-Haja a quem me deu a mão e me ouviu."
“Foi um colega de Lisboa da Dra. Andreia que me deu o seu contacto como sendo uma especialista de referência na margem sul.
A minha filha mais nova foi seguida pela Dra. Andreia por alguns meses e o trabalho desenvolvido surtiu frutos tendo alta da Consulta de Psicologia da Adolescência ao fim de 9 meses.
Tenho plena confiança no seu trabalho e dou sempre a sua referência a quem procura esta especialidade.”
“Após vários anos em terapias com o meu filho com síndrome de Asperger, onde fui encontrando bons profissionais, a Dra. Andreia foi, sem dúvida, a terapeuta que mais conseguiu “tocar” no coração do meu filho. Actualmente tornou-se um adulto autónomo e com consciência das suas capacidades. Enquanto mãe só tenho a agradecer o excelente trabalho e apoio a mim prestado sempre que foi necessário.”
“Foi para mim um prazer enorme estar a ser acompanhada por si, sentir que me ouve, me compreende e me incentiva a seguir um caminho, que cumpre com o prometido, tal como o envio de informações; para quem está deste lado (paciente) é muito importante esta parte, é sentirmos que essa pessoa se preocupa verdadeiramente connosco.
Recomendo a todas as pessoas a psicoterapia faz-nos renascer, sentimo-nos muito mais leves e com força para enfrentar as adversidades da vida.
Muito Obrigado Dra. Andreia, AMEI.”
"Agradeço profundamente o incrível apoio e orientação da Marlene.
O profissionalismo, conhecimento e acompanhamento estão a ser fundamentais para minha transformação alimentar.
Com o apoio da Marlene, agora faço escolhas mais saudáveis e sinto-me melhor a cada dia, o seu apoio contínuo têm sido fundamental para adotar hábitos mais saudáveis e alcançar os meus objetivos de bem-estar.
Obrigado, Marlene, por me ajudares a alcançar meus objetivos de saúde!"
Estamos muito felizes, por saber que está preocupad@ com a sua saúde. A equipa do Apessoar
agradece a sua confiança.
Para agendar uma consulta connosco, basta preencher o formulário abaixo com as suas informações. Este processo é simples, rápido e seguro.
Após a análise do seu pedido, a nossa Direção Clínica, liderada pela Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Andreia Cardoso, indica o(s) profissional(is) mais adequado(s) para o seu caso.
A confirmação requer o sim do/a profissional, que confirma sua disponibilidade e
afinidade com a sua necessidade, e o seu, aceitando a sugestão.
O agendamento da primeira consulta é realizado diretamente entre você e o profissional. Aquando da marcação de uma 1ª consulta em Psicologia, Psicoterapia, Nutrição, Hipnoterapia os/as clientes deverão efetuar o pré-pagamento no valor de 25 euros ao profissional com quem efetua o agendamento. No caso da massagem o pré-pagamento é no valor de 15 euros.
O/A profissional irá indicar o respetivo meio de pagamento. Só após este pagamento é que a consulta ficará agendada.
Este valor será descontado no total da consulta/sessão no dia agendado.
Em caso de desistência com menos de 48 horas da data da consulta/sessão o valor não será devolvido, exceto em situação de doença comprovada.
Para informações ou marcação de sessão/consulta para Almada ou online entre em contacto através do seguinte formulário ou email.
ERS - E164459
Telemedicina - E180341
ERS - E164459
Telemedicina - E180341
